AHMET TIRPAN
Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesince 3´üncü Seminer Günleri kapsamında Dr. Öğretim Üyesi Selvin Balki tarafından ?Yaşlılarda Egzersiz? konulu konferans düzenlendi.
Sağlık Bilimleri Konferans Salonu´nda düzenlenen programa Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Hatice Tel Aydın, akademisyenler ve çok sayıda öğrenci katıldı.
Yaşlanmayla birlikte düşme riskinin arttığına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Balki, ?Bu düşme sonucunda önemli yaralanmalar, ölümler gerçekleşebiliyor. Yaşlılıkta fiziksel kapasitesinin azalması ve diğer kapasitelerin azalması nedeniyle toplumdan uzaklaşma söz konusu oluyor bu da psikolojik açıdan yaşlıyı çok etkiliyor, önemli oranda depresyon ortaya çıkabiliyor? dedi.
Dünyanın birçok ülkesinde yaşlı nüfus oranının giderek arttığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Balki, ?Biz yaşlanma olgusuyla yeni tanışan bir toplumuz ama dünyada birçok ülkede yaşlı nüfusun oranlarının yüksek olduğunu biliyoruz. Bu konuda Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından aktif yaşlanma kavramı geliştirilmiş. Bu sorunları aşabilmek için aktif yaşlanmanın önemli olduğu anlaşılmış durumda. Bu kavrama göre insanların toplumdan kopmadan yaşlılık döneminde de çalışmalarına devam etmeleri aktif yaşlanma kavramının temel unsurunu oluşturuyor. Fiziksel egzersizin sağlıklı kalmada en önemli unsur olduğunu da biliyoruz. Aktif yaşlanma olayı günümüzde yaşlanma sürecine karşı geliştirilmiş bir kavram olarak çok önemli. Bu kavramda özellikle fiziksel aktivitelerin ve egzersiz bilincinin de çok önemli olduğu açık bir şekilde ortaya konulmuş. Fiziksel aktiviteye egzersiz diyoruz. Bunlar arasında ne fark var? Aslında fiziksel aktivite genel bir aktiviteyken bir amaç için yapılandırılmış tekrarlı yapılan fiziksel aktiviteler ise egzersiz oluyor? diye konuştu.