Bayram sofralarında gizli risk!

Kurban Bayramı öncesinde sağlıklı beslenme ve düzenli yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çeken Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Emine Hande Öksüz, özellikle diyabet ve hipertansiyon hastalarının bayram sürecinde beslenme düzenlerini korumaları gerektiğini vurguladı.

Bayram dönemlerinde artan kırmızı et, tatlı ve ikram tüketiminin kronik hastalıklarda sağlık risklerini artırabileceğini belirten Öksüz, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.

Diyabet ve hipertansiyon hastalarına özel uyarılarda bulunan Öksüz, bayramların düzensiz beslenmenin arttığı dönemler olduğuna dikkat çekerek, bu süreçte tedavi planlarının aksatılmaması gerektiğini ifade etti.

Diyabet hastalarına yönelik önerilerde bulunan Öksüz; öğün saatlerinin düzenli tutulması, uzun süre aç kalınmaması, şerbetli tatlı ve şekerlemelerin kontrollü tüketilmesi, ilaç ve insülin dozlarının aksatılmaması, yeterli su tüketimi ve hafif yürüyüşlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.

Hipertansiyon hastalarına da seslenen Öksüz, tuzlu ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması, ağır ve yağlı yemekler yerine dengeli porsiyonların tercih edilmesi, ilaçların düzenli kullanılması ve tansiyon takibinin yapılmasının önemine değindi.

Tuz tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Öksüz, sebze, meyve, tam tahıl ve bakliyat ağırlıklı beslenmenin sağlık açısından faydalı olduğunu ifade ederek, günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığını geçmemesi gerektiğini söyledi.

Bayram sofralarında önemli olanın miktar değil paylaşım ve keyif olduğunu belirten Öksüz, vatandaşlara sağlıklı bir bayram geçirmeleri temennisinde bulundu.