Su tüketimini ihmal etmeyin

FATİH TABUR

Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı  Op. Dr. Eyüp Coşar, yaz aylarında terlemenin de etkisi ile böbreklere yeteri kadar sıvının ulaşamamasından dolayı böbrek taşı rahatsızlığı olanların ciddi ağrılar yaşayabileceğini  ifade etti.

Önemli uyarılarda bulunan Üroloji Uzmanı Op. Dr. Coşar, Böbrek rahatsızlığı olan kişiler yaz aylarında dikkatli olmalı ve bol bol sıvı tüketmeliler. Yaz aylarında böbrek rahatsızlığını önlemek için vücudun ihtiyacı olan su miktarını dengeli bir şekilde tüketmeli ve gün içerisinde sıkça su içilmeli. Yaz aylarında terlemenin de etkisi ile böbreklere yeteri kadar sıvının ulaşamaması böbrek taşı rahatsızlığı olanlarda ciddi ağrılara neden olur.  Bol sıvı tüketilmez ise böbrek fonksiyon bozukluğuna sebep olur ve böbrekte taş riskini ciddi oranda artırır dedi.

TARIMSAL PROTEİN

TÜKETİLMESİNİ TAVSİYE EDİYORUZ

Yaz aylarında karbonhidratla beslenmenin taşın öncül maddesi olan kalsiyumun idrardan atılımının artırarak böbrek taşı oluşma riskini yükselttiğini dile getiren Op. Dr. Coşar, Karbonhidrat azaltılmalı, hayvansal proteinin yaz aylarında fazla tüketilmesinin kandaki kalsiyum ve ürik asit ayrıca idrarda ürik asit ve okzalat miktarını artırdığını biliyoruz. Bununla birlikte idrardaki koruyucu sitrat oranını da azaltır. Bu da böbrek rahatsızlıklarını tetikler. Bu sebeple de hayvansal protein yerine tarımsal protein tüketilmesini tavsiye diyoruz diye konuştu.

TUZLU GIDALARDAN UZAK DURUN

Lifli gıdaların tüketilmesinin taş oluşumunu engellediğini kaydeden Op. Dr. Coşar, Yemeklerde gereğinden fazla tuz tüketilmesi idrarda taş oluşumuna yol açan kalsiyumun atılımını artırır. Böbrek taşına karşı koruyucu görev yapan sitrat miktarını azaltır. Yaz aylarında özellikle tuzlu gıdalardan uzak durulmalı.  Limonata sitrat üretimi için oldukça faydalıdır. Serinletici ferah tadı, bol miktarda sitrat içermesi nedeniyle su dışında içilmesi faydalı önemli bir içecektir açıklamasında bulundu.