USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
Yaşam

Uyurken Sırtımız Neden Ağrır? İşte Cevabı

Uyku uzmanları tarafından kronikleşmiş sırt ağrısının nedeni açıklandı. . Bazı uyku pozisyonlarının sırt ağrısını artırabileceği ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor. Örneğin, çok fazla yastık kullanmak, dik bir şekilde oturarak uyumak veya kanepede uyumak gibi alışkanlıkların sırt ağrısını artırabileceği ifade ediliyor.

Uyurken Sırtımız Neden Ağrır? İşte Cevabı
27-02-2024 13:56
SİVAS
Google News

Sırt ağrısı, birçok yetişkinin hayatında zaman zaman karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Ancak, uyku pozisyonunuzun da bu ağrıya katkıda bulunabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Bazı uyku pozisyonlarının sırt ağrısını artırabileceği ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor. Örneğin, çok fazla yastık kullanmak, dik bir şekilde oturarak uyumak veya kanepede uyumak gibi alışkanlıkların sırt ağrısını artırabileceği ifade ediliyor.

baby-1151351-1280.jpg

Bu nedenle, doğru bir uyku pozisyonu bulmanın önemli olduğu vurgulanıyor. Uzmanlara göre uygun bir uyku pozisyonu sadece sırtın doğal kıvrımlarını korumakla kalmıyor aynı zamanda başka sebeplerden oluşabilecek ağrıları da azaltıyor.

girl-1733352-1280.jpg

EN UYGUN UYKU POZİSYONU NEDİR?

Uzmanlar sırt ağrısını hafifletmek için en uygun uyku pozisyonunun sırt üstü yatmak olduğunu belirtiyor. Ayrıca yan yatmanın da sırt ağrısını bazı durumlarda hafifletebileceğini belirtiyor. Bu pozisyonlarda omurgaya uygulanan basınç noktaları azalıyor ve daha az yük biniyor.

woman-2197947-1280.jpg

ASLA BÖYLE UYUMAYIN

Ancak, karın üstü yatmanın sırt sağlığı için uygun olmadığı belirtiliyor. Ayrıca yan yatarken de sırt ağrısı yaşamamanız için yastığın omuzları ve leğen kemiğini destekleyen bir şekilde yerleştirilmesi gerekiyor. /Haber Merkezi/ 

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
ÇOK OKUNANLAR
ANKET TÜMÜ
Sosyal medyaya mı internet medyasına mı güveniyorsunuz?
ARŞİV ARAMA
E-GAZETE TÜMÜ
15.04.2024
PUAN DURUMU TÜMÜ
TAKIMOPuanAV.
1Galatasaray3287+53
2Fenerbahçe3285+57
3Trabzonspor3252+12
4Beşiktaş3248+4
5Çaykur Rizespor3248-4
6Başakşehir FK3246+4
7Kasımpaşa3246-2
8Sivasspor3244-5
9Antalyaspor3242-1
10Alanyaspor3242-5
11Adana Demirspor3240+5
12Samsunspor3238-6
13MKE Ankaragücü3237-1
14Kayserispor3237-9
15Konyaspor3236-11
16Hatayspor3233-8
17Gaziantep FK3231-15
18Fatih Karagümrük3230-6
19Pendikspor3230-28
20İstanbulspor3216-34
GÜNÜN KARİKATÜRÜ TÜMÜ
CİLALI TAŞ!