OĞUZHAN SARZEP / İRFAN ÖZŞEKER (ÖZEL HABER)
10-13 Nisan Tarihleri arasında Zonguldak’ta düzenlenen Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası ve Milli Takım Seçmelerinde 75 kiloda Türkiye ikincisi olan İlhan Yer Eylül’de düzenlenecek olan Dünya Şampiyonasına hazırlanıyor.
Doğuştan şeker hastası olan 19 yaşındaki genç vücut geliştirici, halk arasındaki şeker hastalarının bu sporu yapamaz kanısını da yıkmayı başardı. Yer, Sabahları 10 yumurta beyazı ve yulaf ezmesi diğer öğünlerde de en 1 kilo et ya da tavuk ile beslendiğini söyledi.
En büyük sırrının yorulmadan, sıkılmadan düzenli olarak çalışmak ve beslenmek olduğunu söyleyen 19 yaşındaki genç vücut geliştiricisi bu sporda ne önemli sırrın düzenli beslenmek olduğunu ifade etti.
2-2,5 yıldır bu sporla uğraştığını ifade eden Yer başarısının sırrının düzenli beslenme ve düzenli spor yapmak olduğunu söyledi. Yer ‘Bu sporu 2-2,5 yıldır yapıyorum. Yaşım 19. Başarının sırrı düzenli beslenme ve düzenli spor yapma. Bu sporun %80’i düzenli beslenme ve dinlenme %20’si sadece antrenman. Buraya insanlar geliyor 2-3 saat antrenman yapıyor ama bu sporda 45 dakika antrenman en verimli antrenmandır. Günde 1 kilo tavuk tüketiyorum. Ya da et tüketiyorum değişiyor. Sabahları 10 yumurta beyazı, yulaf ezmesi bu şekilde besleniyorum. Abur cubur veya gazlı içecek tüketmiyorum. Sağlıklı ve düzenli bir şekilde spor yapıyorum.’
TECRÜBESİZLİĞİMİN KURBANI OLDUM
İlk defa Türkiye Şampiyonasına katıldığını tecrübesiz olduğunu ve bu yüzden Türkiye Şampiyonu olamadığını anlatan Yer ‘10-13 Nisan tarihleri arasında Türkiye Şampiyonluğu Zonguldak’ta yapıldı. Aslında 1. olacaktım ama ilk tecrübem olduğu için bazı şeyleri yanlış yaptım. O yüzden 2. oldum. Ama yinede tecrübesizliğe rağmen iyi bir derece. Eylül’de Dünya seçmeleri var. Orada sıkletimi yükseltip daha zorlu kategoride katılacağım. Orada hedefim kesinlikle 1. olmak.’
‘HEDEFİM ÜLKEMİZİ AVRUPA’DA EN İYİ ŞEKİLDE TEMSİL ETMEK’
Çok kısa bir sürede büyük bir başarıya imza atan İlhan Yer hedefinin Türkiye’yi Avrupa’da en iyi şekilde temsil etmek olduğunu söyledi. Yer ‘Hedeflerim Avrupa’da ülkemizi temsil etmek. Dünya çapında ülkemizi temsil etmek. 22-23 yaşına kadar bunları yapmak istiyorum. Ondan sonra inşallah zirveye çıkıp ülkemizi en iyi şekilde yurt dışında temsil etmek istiyorum.’
‘SIKILMAYIN’
Vücut geliştirmede insanların 1 ay gibi kısa bir sürede sonuç almak istediklerini ancak bunun en az 1 yıl gibi düzenli bir çalışma ile olabileceğini ifade eden Yer ‘Spora gönül verenlere tek diyeceğim sıkılmamaları. Çünkü bu spor uzun bir süre zarfında sonuç alınabilecek bir spor. İnsanlar 1 ay geliyor, 1 ay bir şey olmuyor. Hemen bırakıyorlar sıkılıp. Böyle olmaması gerekiyor. En azından 1 senesini, 1,5 senesini vermesi gerekiyor bir şey başarabilmek için’
İNSANLAR SABIRSIZ
Sağlık Fitnes Spor Salonu ve İlhan Yer’in hocası Suat Tüzgün ise insanların çok sabırsız olduğunu 1 ay gibi kısa bir sürede sonuç beklediklerini ifade etti. Tüzgün ‘16 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Çok öğrenci hazırlamayı isterim ama biz bazen öğrenci hazırlayamıyoruz. Bunun sebebi insanlar sabırsız. Hemen her şeyin 1 ayda olmasını istiyorlar. Ama bu sporcum İlhan Yer gibi sabır ederlerse, sebat ederlerse 2 yıldır büyük mücadele verdi. Şuanda İlhan Yer Türkiye şampiyonlarından biri. Allah nasip ederse Eylül’de Dünya seçmeleri bizim için daha önemli bir yarışma. Zaten asıl hedefimiz şuanda odaklandığımız nokta o. Önümüzdeki ayda İspanya’ya gideceğiz inşallah.’
‘KENDİMİ ÇOK ŞANSLI HİSSEDİYORUM’
İlhan’ı hazırladığı için kendini çok şanslı olduğunu söyleyen Tüzgün ‘İlhan’ı hazırladığım için inanın kendimi çok şanslı hissediyorum. Onun adına da çok sevinçliyim, mutluyum. Bu başarının daha ilerisini görebileceğimizden hiçbir şüphem yok. Yeter ki Sivas’ta bulunan ağabeylerimizden biraz daha bize maddi ve manevi destek verirlerse biz en iyi yerlere geleceğimizden hiçbir şüphem yok’
ŞEKER HASTALARIDA YAPABİLİR
Şeker hastalarının bu sporu yapamayacağının toplumda yanlış bilinin bir yargı olduğunu söyleyen başarılı çalıştırıcı sözlerini şöyle sürdürdü ‘Bu kardeşim İlhan Yer şeker hastası. Bu hastalıkla hem mücadele ediyor, hem de sporunu en üst seviyede yapıyor. Toplum da bilinen bir yargı şeker hastaları spor yapamaz. İşte şeker hastaları çok çabuk deforme olur. Böyle bir şey yok. Spor yaptıkları takdirde bilinçli, kaliteli, güzel beslendikleri taktirde onlarda bay bayan fark etmiyor. Baylarda özellikle vücut geliştirmek hiç zor değil’
